แบบทดสอบสไตล์การผูกพันฟรี - ค้นพบรูปแบบความสัมพันธ์ของคุณ

ทำความเข้าใจสไตล์การผูกพัน

ทฤษฎีการผูกพันเป็นโมเดลทางจิตวิทยาที่อธิบายว่าผู้คนสร้างความผูกพันทางอารมณ์ในความสัมพันธ์อย่างไร พัฒนาโดย John Bowlby และ Mary Ainsworth สไตล์การผูกพันมักจะก่อตัวขึ้นในวัยเด็กแต่ยังคงส่งผลต่อความสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่

สไตล์การผูกพันหมายถึงอะไร?

แต่ละสไตล์การผูกพันแสดงถึงวิธีการปฏิบัติตัวในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่แตกต่างกัน:

• การผูกพันแบบปลอดภัย: รู้สึกสบายใจกับความใกล้ชิดและความเป็นอิสระ
• การผูกพันแบบวิตกกังวล: ปรารถนาความใกล้ชิดแต่กลัวการถูกทอดทิ้ง
• การผูกพันแบบหลีกเลี่ยง: ให้คุณค่ากับความเป็นอิสระเหนือความใกล้ชิด
• การผูกพันแบบวิตกกังวล-หลีกเลี่ยง: ความรู้สึกผสมผสานเกี่ยวกับความใกล้ชิด

อธิบายสไตล์การผูกพันทั้งสี่แบบ

แบบทดสอบนี้แม่นยำแค่ไหน?

แบบทดสอบสไตล์การผูกพันของเราประกอบด้วยงานวิจัยทางจิตวิทยาที่เป็นที่ยอมรับเกี่ยวกับทฤษฎีการผูกพัน เพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำ กรุณาตอบอย่างตรงไปตรงมาตามความรู้สึกและพฤติกรรมปกติของคุณในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด

การประยุกต์ใช้สไตล์การผูกพัน

การเข้าใจสไตล์การผูกพันของคุณสามารถช่วยในหลายด้าน:

• ความสัมพันธ์รักโรแมนติก: เข้าใจรูปแบบและความต้องการของคุณ
• การเป็นพ่อแม่: ทำลายวงจรลบกับลูกของคุณ
• มิตรภาพ: ปรับปรุงความสัมพันธ์แบบเพื่อน
• การบำบัด: จัดการกับความท้าทายในความสัมพันธ์
• การรู้จักตนเอง: พัฒนาสู่การผูกพันแบบปลอดภัย

คำถามที่พบบ่อย: แบบทดสอบสไตล์การผูกพัน

สไตล์การผูกพันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามเวลาไหม?

ได้ ด้วยการสะท้อนตนเองและความพยายาม ผู้คนสามารถพัฒนาสู่รูปแบบการผูกพันที่ปลอดภัยมากขึ้น

สไตล์การผูกพันแบบไหนดีกว่ากัน?

การผูกพันแบบปลอดภัยโดยทั่วไปคือสุขภาพดีที่สุด แต่กับทุกสไตล์สามารถทำงานเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นได้

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันมีลักษณะของสไตล์การผูกพันหลายแบบ?

เป็นเรื่องปกติที่จะมีลักษณะผสม โดยเฉพาะในความสัมพันธ์หรือสถานการณ์ที่แตกต่างกัน

แบบทดสอบใช้เวลานานเท่าไหร่?

เวอร์ชันของเราใช้เวลาประมาณ 5-10 นาที

ฉันสามารถทำแบบทดสอบซ้ำได้ไหม?

ได้ โดยเฉพาะถ้าคุณรู้สึกว่ารูปแบบของคุณเปลี่ยนแปลงหรือต้องการตรวจสอบผลลัพธ์ของคุณ

การประยุกต์ใช้ทฤษฎีการผูกพันทั่วไป

• การให้คำปรึกษาคู่และบำบัด
• โปรแกรมการศึกษาสำหรับพ่อแม่
• การโค้ชความสัมพันธ์
• การพัฒนาตนเอง
• ความเข้าใจในพลวัตครอบครัว