Besplatni test stilova privrženosti - Otkrijte svoje obrasce u vezama
Uradite naš naučno validirani test stilova privrženosti da otkrijete kako formirate emocionalne veze u vezama. Zasnovan na teoriji privrženosti, ovaj test će vam pomoći da razumete svoj stil privrženosti (Siguran, Anksiozan, Izbegavajući ili Anksiozno-izbegavajući) i poboljšate svoje veze.
Izaberite svoj pol da biste započeli:
Vaši rezultati testa privrženosti
Sigurna privrženost:
Anksiozna privrženost:
Izbegavajuća privrženost:
Anksiozno-izbegavajuća privrženost:
Razumevanje stilova privrženosti
Teorija privrženosti je psihološki model koji opisuje kako ljudi formiraju emocionalne veze u vezama. Razvijena od strane Džona Boulbija i Meri Einsvort, stilovi privrženosti se obično formiraju u detinjstvu, ali i dalje utiču na odrasle veze.
Šta znače stilovi privrženosti?
Svaki stil privrženosti predstavlja drugačiji način ponašanja u bliskim vezama sa drugima:
- Sigurna privrženost: Oseća se prijatno sa intimnošću i nezavisnošću
- Anksiozna privrženost: Žudi za bliskošću, ali se plaši napuštanja
- Izbegavajuća privrženost: Vrednuje nezavisnost više od intimnosti
- Anksiozno-izbegavajuća privrženost: Pomešana osećanja o bliskosti
Četiri stila privrženosti objašnjena
| Stil privrženosti | Šta to znači | Obrasci u vezama | Pod stresom |
|---|---|---|---|
| Siguran | Oseća se prijatno sa intimnošću i autonomijom | Poverljiv, komunikativan, uravnotežen | Ostaje miran i rešava probleme |
| Anksiozan | Traži bliskost, ali brine o napuštanju | Zavisan, ljubomoran, traži potvrdu | Postaje zavisniji ili zahtevniji |
| Izbegavajući | Vrednuje nezavisnost više od intimnosti | Distanciran, emotivno nedostupan | Povlači se ili se zatvara |
| Anksiozno-izbegavajući | Pomešana osećanja o bliskosti | Promenljiv, nepredvidiv | Menja se između zavisnosti i distanciranosti |
Koliko je tačan ovaj test?
Naš test privrženosti prati utvrđena psihološka istraživanja o teoriji privrženosti. Za tačne rezultate, odgovarajte iskreno na osnovu toga kako se obično osećate i ponašate u bliskim vezama.
Primene stilova privrženosti
Razumevanje vašeg stila privrženosti može pomoći u mnogim oblastima:
- Romantične veze: Razumite svoje obrasce i potrebe
- Roditeljstvo: Prekinite negativne cikluse sa svojom decom
- Prijateljstva: Poboljšajte platonske veze
- Terapija: Nosite se sa izazovima u vezama
- Samosvesnost: Razvijte se ka sigurnoj privrženosti
ČPP: Test privrženosti
Da li se stilovi privrženosti mogu promeniti tokom vremena?
Da, uz samorefleksiju i trud, ljudi mogu da se razvijaju ka sigurnijim obrascima privrženosti.
Da li je jedan stil privrženosti bolji od drugog?
Sigurna privrženost je generalno najzdravija, ali sa svim stilovima se može raditi na izgradnji boljih veza.
Šta ako imam karakteristike više stilova privrženosti?
Uobičajeno je imati mešovite karakteristike, posebno u različitim vezama ili situacijama.
Koliko dugo traje test?
Naša verzija traje oko 5-10 minuta.
Mogu li ponoviti test?
Da, posebno ako osećate da su se vaši obrasci promenili ili želite da proverite svoje rezultate.
Česte primene teorije privrženosti
- Savetovanje i terapija za parove
- Programi za obrazovanje roditelja
- Kočing za veze
- Lični razvoj
- Razumevanje porodične dinamike