Ujian Gaya Lampiran Percuma - Temui Corak Hubungan Anda
Lakukan ujian gaya lampiran kami yang disahkan secara saintifik untuk mengetahui bagaimana anda membina ikatan emosi dalam hubungan. Berdasarkan teori lampiran, ujian ini akan membantu anda memahami gaya lampiran anda (Selamat, Cemas, Mengelak, atau Cemas-Mengelak) dan meningkatkan hubungan anda.
Pilih jantina anda untuk memulakan:
Keputusan Ujian Gaya Lampiran Anda
Lampiran Selamat:
Lampiran Cemas:
Lampiran Mengelak:
Lampiran Cemas-Mengelak:
Memahami Gaya Lampiran
Teori lampiran adalah model psikologi yang menerangkan bagaimana manusia membina ikatan emosi dalam hubungan. Dikembangkan oleh John Bowlby dan Mary Ainsworth, gaya lampiran biasanya terbentuk pada zaman kanak-kanak tetapi terus mempengaruhi hubungan dewasa.
Apakah Maksud Gaya Lampiran?
Setiap gaya lampiran mewakili cara yang berbeza untuk berkelakuan dalam hubungan rapat dengan orang lain:
- Lampiran Selamat: Selesa dengan keintiman dan kemandirian
- Lampiran Cemas: Mendambakan kedekatan tetapi takut ditinggalkan
- Lampiran Mengelak: Menghargai kemandirian lebih daripada keintiman
- Lampiran Cemas-Mengelak: Perasaan bercampur-campur mengenai kedekatan
Empat Gaya Lampiran Diterangkan
| Gaya Lampiran | Apakah Maksudnya | Corak Hubungan | Semasa Tekanan |
|---|---|---|---|
| Selamat | Selesa dengan keintiman dan autonomi | Percaya, komunikatif, seimbang | Kekal tenang dan menyelesaikan masalah |
| Cemas | Mencari kedekatan tetapi risau tentang ditinggalkan | Memerlukan, cemburu, mencari pengesahan | Menjadi melekat atau menuntut |
| Mengelak | Menghargai kemandirian lebih daripada keintiman | Jarak, tidak tersedia secara emosi | Menarik diri atau menutup diri |
| Cemas-Mengelak | Perasaan bercampur-campur mengenai kedekatan | Tidak tetap, tidak dapat diramalkan | Bertukar antara melekat dan mengelak |
Seberapa Tepat Ujian Ini?
Ujian gaya lampiran kami mengikuti penyelidikan psikologi yang mantap mengenai teori lampiran. Untuk hasil yang tepat, jawab dengan jujur berdasarkan bagaimana anda biasanya merasa dan berkelakuan dalam hubungan rapat.
Aplikasi Gaya Lampiran
Memahami gaya lampiran anda boleh membantu dalam banyak bidang:
- Hubungan Romantik: Fahami corak dan keperluan anda
- Keibubapaan: Pecahkan kitaran negatif dengan anak-anak anda
- Persahabatan: Tingkatkan hubungan platonik
- Terapi: Tangani cabaran hubungan
- Kesedaran Diri: Berkembang ke arah lampiran yang selamat
FAQ: Ujian Gaya Lampiran
Bolehkah gaya lampiran berubah dari masa ke masa?
Ya, dengan refleksi diri dan usaha, orang boleh berkembang ke arah corak lampiran yang lebih selamat.
Adakah satu gaya lampiran lebih baik daripada yang lain?
Lampiran selamat secara amnya adalah yang paling sihat, tetapi semua gaya boleh dikerjakan untuk membina hubungan yang lebih baik.
Bagaimana jika saya mempunyai ciri-ciri beberapa gaya lampiran?
Adalah biasa untuk mempunyai ciri-ciri campuran, terutamanya dalam hubungan atau situasi yang berbeza.
Berapa lama ujian ini mengambil masa?
Versi kami mengambil masa kira-kira 5-10 minit.
Bolehkah saya mengulangi ujian ini?
Ya, terutamanya jika anda merasakan corak anda telah berubah atau anda ingin menyemak semula keputusan anda.
Aplikasi Lazim Teori Lampiran
- Kaunseling dan terapi pasangan
- Program pendidikan keibubapaan
- Pembimbingan hubungan
- Pembangunan peribadi
- Memahami dinamik keluarga