無料愛着スタイルテスト - あなたの関係パターンを発見

科学的に検証された愛着スタイルテストを受けて、あなたがどのように関係性の中で情緒的絆を形成するかを発見しましょう。愛着理論に基づくこのテストは、あなたの愛着スタイル（安全型、不安型、回避型、不安-回避型）を理解し、関係性を改善するのに役立ちます。

愛着スタイルテストの結果

愛着理論は、人が関係性の中でどのように情緒的絆を形成するかを説明する心理学的モデルです。ジョン・ボウルビィとメアリー・エインスワースによって開発され、愛着スタイルは通常幼少期に形成されますが、成人の関係性にも影響を与え続けます。

各愛着スタイルは、親密な関係における異なる行動パターンを表します：

愛着スタイル	意味	関係パターン	ストレス時
安全型	親密さと自律性に快適さを感じる	信頼できる、コミュニケーションが得意、バランスが取れている	冷静さを保ち、問題を解決する
不安型	親密さを求めるが、見捨てられを心配する	依存的な、嫉妬深い、承認を求める	しがみつくか、要求が多くなる
回避型	親密さよりも自立を重視する	距離を置く、情緒的に利用できない	引きこもるか、関係を断つ
不安-回避型	親密さについて相反する感情を持つ	不安定な、予測不可能な	しがみつきと距離を交互に繰り返す

私たちの愛着スタイルテストは、愛着理論に関する確立された心理学的研究に基づいています。正確な結果を得るためには、親密な関係において通常どのように感じ、行動するかに基づいて正直に答えてください。

あなたの愛着スタイルを理解することは、多くの分野で役立ちます：

はい、自己反省と努力によって、人はより安全な愛着パターンに向けて成長することができます。

安全型愛着は一般的に最も健全ですが、すべてのスタイルでより良い関係を築くために取り組むことができます。

混合した特徴を持つことは一般的で、特に異なる関係や状況ではよく見られます。

私たちのバージョンは約5〜10分かかります。

はい、特にあなたのパターンが変化したと感じる場合や、結果を確認したい場合に再受験できます。