Test Gaya Kelekatan Gratis - Temukan Pola Hubungan Anda
Ikuti test gaya kelekatan kami yang divalidasi secara ilmiah untuk menemukan bagaimana Anda membentuk ikatan emosional dalam hubungan. Berdasarkan teori kelekatan, test ini membantu Anda memahami gaya kelekatan Anda (Aman, Cemas, Menghindar, atau Cemas-Menghindar) dan meningkatkan hubungan Anda.
Pilih jenis kelamin Anda untuk memulai:
Hasil Test Gaya Kelekatan Anda
Kelekatan Aman:
Kelekatan Cemas:
Kelekatan Menghindar:
Kelekatan Cemas-Menghindar:
Memahami Gaya-Gaya Kelekatan
Teori kelekatan adalah model psikologis yang menggambarkan bagaimana orang membentuk ikatan emosional dalam hubungan. Dikembangkan oleh John Bowlby dan Mary Ainsworth, gaya-gaya kelekatan biasanya terbentuk di masa kanak-kanak tetapi terus mempengaruhi hubungan dewasa.
Apa Arti Gaya-Gaya Kelekatan?
Setiap gaya kelekatan mewakili cara berbeda dalam berperilaku dalam hubungan intim:
- Kelekatan Aman: Merasa nyaman dengan keintiman dan kemandirian
- Kelekatan Cemas: Mendambakan kedekatan tetapi takut ditinggalkan
- Kelekatan Menghindar: Menghargai kemandirian di atas keintiman
- Kelekatan Cemas-Menghindar: Perasaan campur aduk tentang kedekatan
Empat Gaya Kelekatan Dijelaskan
| Gaya Kelekatan | Apa artinya | Pola Hubungan | Dalam Situasi Stres |
|---|---|---|---|
| Aman | Merasa nyaman dengan keintiman dan otonomi | Percaya, komunikatif, seimbang | Tetap tenang dan menyelesaikan masalah |
| Cemas | Mencari kedekatan tetapi khawatir tentang ditinggalkan | Bergantung, cemburu, mencari validasi | Menjadi lengket atau menuntut |
| Menghindar | Menghargai kemandirian di atas keintiman | Jauh, tidak tersedia secara emosional | Menarik diri atau memutuskan hubungan |
| Cemas-Menghindar | Perasaan campur aduk tentang kedekatan | Tidak konsisten, tidak terduga | Bergantian antara lengket dan jauh |
Seberapa Akurat Test Ini?
Test gaya kelekatan kami mengikuti penelitian psikologis yang mapan tentang teori kelekatan. Untuk hasil yang akurat, jawablah dengan jujur berdasarkan bagaimana Anda biasanya merasa dan berperilaku dalam hubungan intim.
Aplikasi Gaya-Gaya Kelekatan
Memahami gaya kelekatan Anda dapat membantu dalam banyak area:
- Hubungan Romantis: Pahami pola dan kebutuhan Anda
- Pengasuhan Anak: Putuskan siklus negatif dengan anak-anak Anda
- Persahabatan: Tingkatkan hubungan platonis
- Terapi: Kelola tantangan hubungan
- Pengetahuan Diri: Berkembang menuju kelekatan aman
FAQ: Test Gaya Kelekatan
Bisakah gaya kelekatan berubah seiring waktu?
Ya, dengan refleksi diri dan usaha, orang dapat berkembang menuju pola kelekatan yang lebih aman.
Apakah satu gaya kelekatan lebih baik daripada yang lain?
Kelekatan aman umumnya adalah yang paling sehat, tetapi dengan semua gaya dapat dikerjakan untuk membangun hubungan yang lebih baik.
Bagaimana jika saya memiliki karakteristik dari beberapa gaya kelekatan?
Adalah umum untuk memiliki karakteristik campuran, terutama dalam hubungan atau situasi yang berbeda.
Berapa lama test ini berlangsung?
Versi kami berlangsung sekitar 5-10 menit.
Bisakah saya mengulang test?
Ya, terutama jika Anda merasa pola Anda telah berubah atau Anda ingin memeriksa hasil Anda.
Aplikasi Umum Teori Kelekatan
- Konseling dan terapi pasangan
- Program pendidikan orang tua
- Coaching hubungan
- Pengembangan pribadi
- Pemahaman dinamika keluarga